A PROPOS DU BHC :
Pour parler hockey …
Nous aborderons tout au long de la semaine, grâce à un encadrement compétent qui saura vous donnez des conseils justes et précis, les différentes techniques du hockey sur glace :
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Patinage (avant, arrière, quart, croisés, ect)
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Maniement
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Shoots (balayé, poignet, frappé, revers)
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Feintes
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Positionnement, situation de matchs.
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Spécifique Gardien
Pour parler préparation physique …
Nous verrons les différents exercices liés à l’échauffement ou le renforcement pour la pratique du hockey sur glace. Des initiations à certains mouvements de mobilité articulaire ainsi que savoir se servir d'un rouleau de massage seront au programme. Tous ces points vous serviront dans le futur pour entretenir votre corps et prévenir les blessures.
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Exercices de vitesse
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Mouvement de musculation à poids de corps
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Gammes d’exercices d’échauffements
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Gainage/abdos
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initiation mobilité
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apprentissage de l'utilisation d'un rouleau de massage
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étirements
Pour parler activités et découvertes...
LE SURF
Le surf est un des sports majeurs de la côte basque. Vous bénéficierez (si les conditions météorologiques le permettent) d’une initiation au surf pendant votre séjour. Pour ceux qui le souhaite une initiation au paddle sera aussi possible pendant cette session.
LA PELOTE BASQUE
Vous pourrez découvrir et pratiquer les différentes spécialités du sport local par excellence. Des professionnels vous encadreront dans votre initiation et vous jouerez un tournoi multi sports de raquettes pour vous mettre en conditions de jeu !
RANDONNEE : LA RHUNE
La mythique montagne de la côte basque qui culmine à 905m d’altitude à quelques pas de l’océan saura vous offrir une vue à couper le souffle à 360° après une randonnée sportive !
LE KAYAK
Vous pourrez dévalez l’une des plus belles rivières du pays basque (La Nive) lors d’un périple a bord d’un canoë kayak que vous ne serez pas près d’oublier !
LA CIDRERIE
Restaurant incontournable du pays basque vous aurez le plaisir de déguster le menu typique d’une cidrerie basque lors d’une soirée festive.
TOURISME
Vous bénéficierez d’une après-midi de repos afin de visiter par vous-même les alentours. Vous pourrez alors partir à l’assaut du cœur du pays basque avec la visite des villages mythiques comme Espelette, St Jean pied de port sans oublier les villes de Biarritz et Bayonne
Profitez d’un lieu et d’un cadre parfait pour organiser vos vacances en famille ou entre amis autour de ce stage de hockey.
LES PLUS DU STAGE :
- Une photographe professionnelle présente sur une majeure partie du stage ce qui vous permettra d'avoir des photos et vidéos de vous de très bonnes qualités
- Vous serez mit dans des conditions optimales, comme des joueurs pro le temps d'une semaine:
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Lessives pour le textile d'entrainements tous les soirs (sangles de lavages fournies)
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Un responsable matériel présent sur l'ensemble du stage (affutage, réparations équipements, conseils ...)
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Un frigo à boissons dans le vestiaire
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Une machine à café dans le vestiaire
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Des ventilateurs et déshumidificateurs dans chaque vestiaire
- Une boutique CCM sur place
- Un programme de préparation physique de 2 mois pour préparer le stage à faire chez sois sans matériel
- Une soirée apéro des régions dans une salle louée par le stage
- Nouveauté 2023, des vidéos d'analyses des différentes situations de jeu